海风嫂子讲本地海鲜（连载）

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北方论坛 > 美食煮艺 > 主题:海风嫂子讲本地海鲜（连载）

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作者	主题

海风拂面
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451 楼 取地址

12、急火,快速翻炒,吃得就是嫩劲儿；

附图:

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2007-05-09 21:48:22

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海风拂面
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452 楼 取地址

13、勾芡,打明油出锅。

附图:

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2007-05-09 21:49:04

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海风拂面
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453 楼 取地址

14、这菜味儿不错！

附图:

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2007-05-09 21:50:44

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海风拂面
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454 楼 取地址

海风再的吧两句：

葱属荤腥，海螺也同样如此，更兼大葱和海产品含有一些微量元素，对男性生殖健康有利，所以，体虚和脑力劳动的男性多进食一些此类食品绝对有好处。
春暖花开了，人一冬天的损耗也不少了，羊肉发性大，现在不宜进补，海鲜类应该是不错的选择。
谢谢！

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2007-05-09 22:32:40

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中国荣
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455 楼 取地址

大哥大哥~~~

大哥大哥~~
别光顾着男性啊~~~。。女性身体也很重要地~~~~~~
能否给个建议对女性身体有营养的菜谱呢？？？

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2007-05-10 09:44:56

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紫奕
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456 楼 取地址

大哥家天天海鲜呀~要求交月钱,搭伙~我自己报销油钱还不行吗?

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2007-05-10 12:50:58

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南国天空
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457 楼 取地址

！！！！！！！！！！

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2007-05-10 13:04:34

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中国红
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458 楼 取地址

三哥将就着听吧啊！！哈哈
咱商量商量行吗？我天天去你家吧！

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2007-05-10 14:41:25

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yt007
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459 楼 取地址

quote:
最初由紫奕发表
大哥家天天海鲜呀~要求交月钱,搭伙~我自己报销油钱还不行吗?

给俺捎回来点行不？

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2007-05-10 17:31:41

221.239.8.*

海风拂面
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460 楼 取地址

今天奉献的菜专为女士.

quote:
最初由中国荣发表
大哥大哥~~
别光顾着男性啊~~~。。女性身体也很重要地~~~~~~
能否给个建议对女性身体有营养的菜谱呢？？？

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2007-05-10 22:28:24

221.196.21.*

海风拂面
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461 楼 取地址

介4就这么定了!

人多吃抢食!欢迎欢迎!

quote:
最初由紫奕发表
大哥家天天海鲜呀~要求交月钱,搭伙~我自己报销油钱还不行吗?

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2007-05-10 22:29:32

221.196.21.*

海风拂面
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462 楼 取地址

有机会一起fb!

quote:
最初由南国天空发表
！！！！！！！！！！

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2007-05-10 22:30:07

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巴黎秋天
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463 楼 取地址

减肥ing！

只能看看，过过眼瘾！

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2007-05-10 22:31:06

218.69.165.*

海风拂面
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464 楼 取地址

你上我家来吃饭那还不是官的吗！

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最初由中国红发表
三哥将就着听吧啊！！哈哈
咱商量商量行吗？我天天去你家吧！

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2007-05-10 22:31:30

221.196.21.*

海风拂面
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465 楼 取地址

海鲜，脂肪少，只要不过敏就没问题！

quote:
最初由巴黎秋天发表
减肥ing！只能看看，过过眼瘾！

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2007-05-10 22:32:27

221.196.21.*

海风拂面
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466 楼 取地址

菜谱二十九：鲜芦笋蒸平鱼

平鱼又名鲳鱼，全身呈扁圆形，头小牙细，有小细鳞，肉细、刺少；富含蛋白质和各种营养成分，具有益气养血、柔筋利骨的功效，可以缓解消化不良、贫血、筋骨酸痛等症；它还含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效。
芦笋含有丰富的维生素，具有防治乳腺癌、肠癌等功能。芦笋中还含有非常丰富的叶酸，有益于心脏，是天然的抗氧化剂。
二者结合，可以起到滋阴养血、清热除烦、健脾和肝的功效。
1、平鱼洗净，去掉鱼鳃和鱼肠；

附图:

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2007-05-10 22:37:47

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海风拂面
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467 楼 取地址

2、鱼身上切斜刀，鱼肚子里放两片姜，撒盐和料酒略腌；

附图:

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2007-05-10 22:38:27

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海风拂面
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468 楼 取地址

3、鲜芦笋码放在盘底，平鱼放在上面；

附图:

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2007-05-10 22:39:14

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海风拂面
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469 楼 取地址

3-2、鲜芦笋码放在盘底，平鱼放在上面；

附图:

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2007-05-10 22:39:59

221.196.21.*

海风拂面
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470 楼 取地址

4、加入鲜味汁；

附图:

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2007-05-10 22:40:33

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海风拂面
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471 楼 取地址

5、再加入橄榄油；

附图:

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2007-05-10 22:41:18

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海风拂面
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472 楼 取地址

6、上锅蒸8分钟；

附图:

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2007-05-10 22:42:28

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海风拂面
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473 楼 取地址

7、出锅后，加点儿蒸鱼豉油；

附图:

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2007-05-10 22:43:09

221.196.21.*

巴黎秋天
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474 楼 取地址

胡吃海赛，心宽体胖！一不小心，一年胖了8~9斤！见不得人鸟！

老爸说我胖了一圈！
老妈说我总是跑外面偷7好7的！
我说，嫂子的海鲜太诱人，整天惦着往塘沽跑！扮鬼脸

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2007-05-10 22:44:51

218.69.165.*

海风拂面
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475 楼 取地址

海风抢话：

橄榄油的功效据说只开发了40%，今天，意大利专家SERENA告诉我，橄榄油对女性的防治乳腺癌的作用和海风嫂子讲的观点一致，同时，对哺乳期的妇女泌乳很有好处；另外，橄榄油的抗氧化功能还具有很好的美容保健作用。以此献给女性朋友。
附图:

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2007-05-10 22:46:37

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海风拂面
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476 楼 取地址

准备第二次FB吧。

quote:
最初由巴黎秋天发表
胡吃海赛，心宽体胖！一不小心，一年胖了8~9斤！见不得人鸟！
老爸说我胖了一圈！
老妈说我总是跑外面偷7好7的！
我说，嫂子的海鲜太诱人，整天惦着往塘沽跑！

我要吃驴打滚！！！强烈的！！！

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2007-05-10 22:48:38

221.196.21.*

小丫头kinki
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477 楼 取地址

我好好学，周末争取露一手~~~~

老叔老婶辛苦了~~~大半夜的，呵呵……

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2007-05-10 23:26:42

60.27.31.*

海风拂面
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478 楼 取地址

成家之前，要达到紫奕姐姐的水平！

quote:
最初由小丫头kinki 发表
我好好学，周末争取露一手~~~~

老叔老婶辛苦了~~~大半夜的，呵呵……

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2007-05-10 23:35:27